• YOGA, una forma de vivir entusiasmados

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Meditación en Palermo

APRENDER A MEDITAR

Ofrecemos un Curso Individual en 5 reuniones de una hora, la primera es una Charla Informativa Gratuita en la que explicamos en qué consiste la técnica y la estructura del Curso. Buscamos lograr salir por unos momentos de nuestros procesos habituales de pensamiento produciendo un profundo descanso en nuestra psiquis y en nuestra fisiología… Es un reencuentro.

CHARLA INFORMATIVA GRATUITA

Próxima Charla Sábado 8/9 a las 10.30 hs.
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 MEDITACIONES GRUPALES
-Orientadas a Meditadores que realizaron el Curso y a Alumnos del Centro-

CLASES de POSTURAS de YOGA

Hatha Yoga es el nombre técnico. Además de las posturas de Yoga, las clases constan de ejercicios de respiración, relajaciones intermedias, relajación final y visualizaciones o meditación. Mayor flexibilidad, descontractura muscular y psíquica, bienestar general e ir instalándonos en el momento presente… También ofrecemos clases prácticas orientadas a situaciones específicas.
taller yoga y buen dormir

YOGA y BUEN DORMIR

Taller dirigido a todo público interesado en profundizar en las causas emocionales y físicas que conducen a no poder conciliar el sueño con facilidad.

En este Taller práctico vas a aprender Técnicas yóguicas de relajación y respiración para hacer en casa antes de dormir, Posturas de Yoga especificas para inducir la relajación en el cuerpo.
Para finalizar, realizaremos una hermosa práctica de YOGA NIDRA 
(Yoga del Sueño) proporcionándole al cuerpo, a la mente y a las emociones una completa y verdadera relajación.

FISIO-YOGA

Como una forma de Perfeccionamiento en Yoga, nos focalizaremos ahora en actualizar los conocimientos y ejercitaciones basados en comprender el funcionamiento de las estructuras biológicas involucradas en la práctica de Hatha Yoga y en encontrar la relación entre lo biológico y lo espiritual.

En esta serie de 8 encuentros semanales buscaremos que los participantes actualicen la forma de aplicar esta práctica teniendo en cuenta aspectos científicos. La orientación es que luego pueda ser utilizado en forma  personal y también transmitido a otras personas.

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Meditar

Esta práctica está dirigida a personas con un profundo y definitivo impulso a salir del acoso de pensamientos reiterados, de preocupaciones obsesivas y del gasto inútil de la propia energía, sosteniendo esquemas no deseados para poder disponer de ella con fines creativos y productivos.

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